Assertiviteit is op een duidelijke manier voor jezelf opkomen zonder de ander te kwetsen. Met respect voor de ander én voor jezelf. Het klinkt logisch, maar veel mensen vinden het nog lastig. Omdat ze niet goed weten wat assertieve communicatie is of omdat ze allerlei belemmerende gedachten hebben.
LIEVER ASSERTIEF DAN TE LIEF
Veel ‘niet-assertievelingen’ cijferen zichzelf weg. De oorzaken? Emoties als onzekerheid, belemmerende gedachten (zoals denken dat er ruzie ontstaat) of niet weten hoe je kunt zeggen wat je vindt. Door jezelf weg te cijferen creëer je een gemiste kans. Eigenlijk ontneem je anderen jouw bijdrage en jouw kijk op het geheel, die net zo waardevol is als die van hen. Bovendien haal je niet het maximale uit jezelf. En dat is jammer. Toch?
Dus het is tijd voor een stevige, volwassen houding! Het doel van de training Assertiviteit is dat jij je gelijkwaardig aan anderen gaat voelen, ook bij mensen die je wellicht op een voetstuk hebt geplaatst en bij wie je je ‘klein’ voelt. In deze intensieve training gaan we aan de slag met maar één missie: ervoor zorgen dat jij na afloop een stuk assertiever en effectiever bent. Dat lijkt nu misschien een onmogelijk opgave, zeker als je al zo lang een volgzaam type bent. Maar we beloven je dat het kan. Als jij het wil!
Het resultaat van onze assertiviteitstraining? Je staat letterlijk een stuk steviger en opgeruimder in het leven. Zodat je kunt zeggen wat je wil en hoe je het wil. Eerlijk en respectvol. Naar de ander én naar jezelf. En daar heb je de rest van je leven plezier van.
VOOR WIE
Voor jou als je meer uit jezelf wil halen en voor jezelf wil opkomen zonder anderen te kwetsen. Als je je grenzen wil benoemen en bewaken en ‘aapjes’ wil laten waar ze horen. En als je bereid bent om je persoonlijke belemmeringen onder ogen te zien en je persoonlijke kracht durft te ontdekken.
Trainen volgens Oraki
Ons rotsvaste geloof is dat iedereen meer kan dan hij of zij zelf denkt. We helpen jou om veilig uit je comfortzone te stappen. Dat doen we praktisch, persoonlijk, resultaatgericht en met een hoog doe-gehalte. Je krijgt veel ruimte om jouw praktijksituaties in te brengen en je eigen keuzes te maken (eigenaarschap). Wij trainen volgens het leerprincipe 10-20-70. Onze programma’s zijn veelzijdig en inspirerend. Want leren mag best leuk zijn. Toch?
Meer over Trainen volgens Oraki
OPZET TRAINING
VOORSTEL INHOUD TRAINING
(De definitieve inhoud wordt bepaald n.a.v. de intakes).
- Matrix van assertiviteit: assertief, sub-assertief, agressief, indirect. [lees onze blog over respect voor jezelf en de ander]
- Wat belemmert en wat helpt jouw assertiviteit: normen, waarden, drijfveren, aannames en overtuigingen.[lees onze blog over gedachten over assertiviteit]
- Je grens aangeven: hoe doe je dat? [lees onze blog over ja of nee zeggen]
- Cirkel van invloed en eigenaarschap.
- Jouw kernkwaliteiten, valkuilen en uitdagingen.
- Assertief communiceren en andere beïnvloedingsstijlen.
- De kracht van non-verbale communicatie.
- Emotiemanagement.
- Van belemmerend naar helpend gedrag.
INTAKE
Om optimaal maatwerk te leveren, doen we –in overleg- de intake in 1 of 2 fases:
- Altijd: Een mondelinge (online of live) intake met de opdrachtgever(s) door o.a. de uitvoerende trainer. Hierin achterhalen we de leerdoelen van de groep deelnemers.
- Optie: Een schriftelijke (digitale) intake met de individuele deelnemers waarin we hun motivatie, leerwensen en verwachtingen inventariseren. De trainer gebruikt deze input om focus in het maatwerkprogramma aan te brengen.
TRAININGSDUUR
AANTAL DEELNEMERS
Minimaal 4, maximaal 10 deelnemers
LOCATIE
We geven deze training op elke gewenste locatie, in overleg met de opdrachtgever.
AANPAK
We werken toe naar een effectieve combinatie van bewustwording, houding en vaardigheden. Je belemmeringen komen in beeld en je kracht wordt gemobiliseerd.
Deze assertiviteitstraining is een intensieve, persoonlijke training met een hoog doe-gehalte, waar je de rest van je leven plezier van zult hebben.
We experimenteren veel in het gedragslaboratorium: je krijgt hier volop de gelegenheid om in een veilige setting nieuwe vaardigheden uit te proberen.
RESULTAATGERICHT MAATWERK
Niet het programma, maar het resultaat is leidend. De inhoud van de training is gebaseerd op de intakes én op wat er tijdens de training gebeurt en ontstaat. We kunnen dus iets afwijken van het weergegeven programma. Wij noemen dat resultaatgericht maatwerk.
EXTRA OPTIE
BIJ DEZE
TRAINING
COACHINGSPAKKET
Gun jezelf een flinke extra steun in de rug in je ontwikkeling met je persoonlijke coach.
Met je eigen coach blijf je na de training scherp op je leerdoelen, zodat je leerrendement optimaal is.
Vink deze optie aan bij je inschrijving:
voor punten op de 'i' en meer blijvend resultaat.
3 x 2 uur
persoonlijk met je coach / trainer
€900 (excl. btw en evt. reiskosten)
Lees meer over ons coachingspakket
Drie persoonlijke coachingssessies van 2 uur met de trainer/coach die de training geeft.
Jij bepaalt hoe en wanneer je de sessies volgt. Je kunt bijvoorbeeld denken aan:
– Een sessie vóór de training. Daarin onderzoek je met je coach hoe je je gericht kunt voorbereiden en wat je belangrijkste focus zal zijn tijdens de training.
– Coaching ná de training. Daarin verdiep en verscherp je één-op-één met je coach je leerproces en zet je de puntjes op de ‘i’.
Contact met je coach via e-mail of telefoon; tussen de sessies, maar ook na je laatste sessie.
We coachen in één van onze coachruimtes (in Hilversum of Baarn) of in de mooie natuur in de omgeving (tenzij je met je coach een andere geschikte plek kunt afspreken. bijv. vanwege reistijd van beiden).
Wil je weten of coaching voor jou meerwaarde heeft? Of heb je andere vragen?
Bel dan naar 035 – 626 74 84 en vraag naar Peter Oosting of één van de trainers. Of stuur een bericht.
Als je eerst meer informatie over coaching wilt,klik dan op één van deze linkjes:
Coaching: onze visie, onze stijl, onze werkwijze.
Coaching op competenties.
Loopbaancoaching.
Stresscoaching.
NA DE TRAINING…
- Profileer je jezelf beter en word je serieuzer genomen.
- Kom je voor je eigen belangen en meningen op, zelfs als je wat tegengas krijgt.
- Oefen je krachtig en met zelfvertrouwen invloed op situaties uit.
- Zeg je trots en overtuigd ‘JA’ tegen jezelf.
- Oogst je respect in plaats van ‘medelijden’.
- Sta je krachtiger in je eigen cirkel van invloed.
- Communiceer je helder en stevig over jouw belangen.
- Heb je –naast respect voor de ander- respect voor jezelf: je eigenwaarde groeit.
… EN HEB JE DE VOLGENDE COMPETENTIES ONTWIKKELD
- Zelfvertrouwen
- Communiceren met impact
- Overtuigingskracht
- (en uiteraard) Assertiviteit
PRAKTISCH
PERSOONLIJK
RESULTAATGERICHT
TRAINEN
Incompany maatwerk
Assertiviteit is vaak een onderdeel van trainingen met een breder thema. Hieronder een paar voorbeelden van in-company maatwerktrainingen waarbij assertiviteit specifiek het thema was.
- Assertiviteit en samenwerken. Voor: 2 teams, gemeente.
- Zeg respectvol nee tegen de klant. Voor: accountmanagers, energiebedrijf.
- Resultaatgericht en assertief communiceren. Voor: 4 groepen interne consultants, gemeente.
- Assertiviteit in resultaatgericht werken. Voor: diverse gemengde groepen, diverse gemeenten.
- Assertiviteit op de werkvloer. Voor: diverse gemengde groepen, groot ICT bedrijf.
- Zet jezelf neer in loopbaangesprekken. Voor: 3 gemengde groepen, zorginstelling.
- Kom voor jezelf op in de gesprekkencyclus. Voor: 4 gemengde groepen, gemeente.
Hebben meer medewerkers in jouw organisatie (ongeveer) dezelfde ontwikkelvraag / trainingsbehoefte?
Wij komen deze training graag bij jullie ‘incompany’ geven. 100% maatwerk.
Geen vraag is ons te gek, daag ons maar uit.
We denken graag mee en zullen je eerlijk adviseren. Vraag hier vrijblijvend advies.
Of bel direct naar 035 – 626 74 84 en vraag naar Peter Oosting.
Prijsindicatie voor maatwerktraining
Hiernaast de prijsindicatie voor de beschreven opzet en duur (maatwerk voor 1 groep, max. 10 deelnemers).
Wil je het anders, korter/langer of een combi met andere trainingen? Of gaat het om meer dan 10 deelnemers?
Geen probleem! Neem dan contact op en vraag naar de mogelijkheden voor specifiek maatwerk.
Indicatie investering: €5.280
- Incl. klantintake, maatwerkprogramma, trainingsmateriaal, tips ná de training (borging)
- Optie: individuele intake (schriftelijk/online) deelnemers (€270)
- Excl. trainingsruimte, 21% BTW en reiskosten (€0,40 per km)