Je pakt ‘m er vaak snel even bij: je telefoon, laptop of tablet. Verleidelijk en misschien zelfs wel een beetje verslavend. Je klikt, checkt, scrollt en swipet wat af op een dag. Even kijken wat je vrienden doen, het laatste nieuws lezen, een grappige reel kijken of een leuke foto checken.
En jij niet alleen, want we doen het allemaal. We hebben een grote checkreflex, soms tot wel 400 keer. Inderdaad: per dag!
Digitale balans
De balans tussen online en offline is vaak ver te zoeken.
Het resultaat? Je weet alles over de economie in China of de situatie in Oekraïne, maar je spreekt je vrienden en familie te weinig.
Je bent gek op schattige hondenfilmpjes, maar in die tijd had je ook een lekker lange wandeling met je eigen hond kunnen maken.
En je leest waar al je contacten op Twitter en LinkedIn zich mee bezighouden, maar je vergeet het aan je geliefden te vragen.
Misschien een idee dat je gaat afkicken van je telefoon en de balans tussen online en offline gaat herstellen?
Tijd voor een digitale detox!
Nu met 20% zonnige zomerkorting!
In-company workshop Zomerschool
Deze workshop kunnen we ook voor (een) groep(en) binnen jouw bedrijf of organisatie geven.
Neem contact op en vraag naar de mogelijkheden.

Trainen volgens Oraki
Ons rotsvaste geloof is dat iedereen meer kan dan hij of zij zelf denkt. We helpen jou om veilig uit je comfortzone te stappen. Dat doen we praktisch, persoonlijk, resultaatgericht en met een hoog doe-gehalte. Je krijgt veel ruimte om jouw praktijksituaties in te brengen en je eigen keuzes te maken (eigenaarschap). Wij trainen volgens het leerprincipe 10-20-70. Onze programma’s zijn veelzijdig en inspirerend. Want leren mag best leuk zijn. Toch?
Meer over Trainen volgens Oraki
Opzet Zomerschool workshop
Balans tussen online en offline | Digitale detox

INHOUD van de WORKSHOP
- Persoonlijk onderzoek: wat maakt mij digitaal overbelast?
- Breinkennis: wat doet online ‘multitasking’ met ons?
- Van FOMO (Fear Of Missing Out) naar JOMO (Joy Of Missing Out)
- Digitale aandacht- en energieslurpers
- Jouw prioriteiten: wat vind jij écht belangrijk?
- Werken met aandacht en focus: langere concentratie, geen afleiding door je apparaten
- Digitaal OntwenningsPlan (DOP): van ‘moeten’ naar ‘willen’: bewuste keuzes voor jouw (digitale) balans
DUUR VAN DE WORKSHOP
Afkicken van je telefoon en andere apparaten: in één ochtend (09.30 – 14.00, inclusief lunch) ben je op scherp gezet en kun je zelf het verder oppakken. Je weet wat je te doen staat voor meer digitale balans.
AANTAL DEELNEMERS
Minimaal 5, maximaal 10 deelnemers
LOCATIE
De OPEN workshop wordt gegeven op onze vaste trainingslocatie in Nijkerk (goed bereikbaar met OV).
IN-COMPANY doen we uiteraard bij jou op locatie.
AANPAK
Van compacte theorie, via zelfreflectie ga je naar de praktische tips en acties om de balans tussen online en offline te repareren.
Door middel van korte, prikkelende theorie en diverse werkvormen helpen we je om bewust te worden van jouw huidige patronen. En je maakt passende keuzes voor een betere digitale balans.
Persoonlijk, praktisch en resultaatgericht.
O ja, tijdens de workshop experimenteren we met de aan- en afwezigheid van je telefoon. Kun je de verleiding weerstaan? Pak je ‘m of laat je ‘m in je tas? Wat doet het met je?
Kortom: real life ervaringen. We verbieden niets en laten de keuze aan jou. Eigenaarschap noemen wij dat.

Balans tussen online en offline | Digitale detox
Nu met 20% zonnige zomerkorting!
IN-COMPANY WORKSHOP
Balans tusen online en offline | Digitale detox
voor 1 groep (max. 10 deelnemers) in jouw bedrijf of organisatie
Van €1.200 voor slechts €960 per groep
Wil je deze workshop in jouw bedrijf of organisatie laten geven? We komen graag naar jullie toe.
Of willen julie iets anders, korter/langer of een combi met andere workshops? Maatwerk zit in ons DNA, dus geen probleem.
Zijn er meer dan 10 mensen geïnteresseerd? Ook dan zijn er meerdere opties.
Neem contact op en we bespreken de mogelijkheden.
OPEN WORKSHOP
Balans tussen online en offline | Digitale detox
voor als je individueel wil deelnemen
Van €345 voor slechts €275 per persoon

Andere Zomerschool workshops

Balans werk en privé
Je prioriteiten op orde

Personal branding
Zet jezelf neer als sterk merk

Vitaliteit op de werkvloer
Word vitaler en energieker

Waarderend onderzoeken
Appreciative inquiry in de praktijk

Je werkplezier verhogen
Wees je eigen plezierfabriek

Persoonlijke ontwikkeling
Je kwaliteiten en valkuilen in beeld

Meditatieproeverij
Kennismaken met diverse meditatievormen

Communicatie verbeteren
Oefenen met trainingsacteur in ons communicatielab

Creativiteit op de werkvloer
Verrassend beter resultaat
Wil je deze workshop in jouw organisatie laten geven? Dat doen we graag.
Een andere vraag over de Zomerschool?
Laat het ons weten via dit formulier en je krijgt binnen 2 werkdagen een reactie. Beloofd!
Als je ons belt, kunnen we je nog sneller en persoonlijker informeren. Je bereikt ons op 035 – 626 74 84.