035-6267484

Workshop Leren mediteren

Meditatieproeverij: kennismaken met diverse meditatievormen

Meteen drie kwartier lang mediteren is heel erg lang voor een beginner. De meesten kijken (stiekem) geregeld op hun horloge of het nog niet voorbij is. Ze worden onrustig in hun hoofd en hebben een beetje spijt dat ze gegaan zijn. Toch blijven ze gaan, omdat de meditaties ook mooie ervaringen opleveren.

Herken je dit?
Of wil je wel eens een meditatie proberen, omdat het je op de één of andere manier trekt?

Doe dan mee met de workshop Leren mediteren (Meditatieproeverij). De naam zegt het al: je gaat proeven van meditatie. Maar dan niet van één soort, maar van verschillende meditatievormen.

Eerdere deelnemers aan de workshop Leren mediteren waren enthousiast, werden er rustig van en hebben veel gelachen.

Doe ook mee en leer hoe je je gedachten rustig kunt krijgen. En wie weet welke positieve effecten mediteren nog meer op je heeft, zeker als je het blijft doen.

Nu met 20% zonnige zomerkorting!

Deze training geven wij alléén in-company (groepen of 1-op-1). Vraag naar de mogelijkheden voor maatwerk via planning@oraki.nl of 035-6267484.

In-company workshop Zomerschool

Deze workshop kunnen we ook voor (een) groep(en) binnen jouw bedrijf of organisatie geven.

Neem contact op en vraag naar de mogelijkheden.

Workshop Leren mediteren 1

Trainen volgens Oraki

Ons rotsvaste geloof is dat iedereen meer kan dan hij of zij zelf denkt. We helpen jou om veilig uit je comfortzone te stappen. Dat doen we praktisch, persoonlijk, resultaatgericht en met een hoog doe-gehalte. Je krijgt veel ruimte om jouw praktijksituaties in te brengen en je eigen keuzes te maken (eigenaarschap). Wij trainen volgens het leerprincipe 10-20-70. Onze programma’s zijn veelzijdig en inspirerend. Want leren mag best leuk zijn. Toch?

Meer over Trainen volgens Oraki

Opzet Zomerschool workshop

Meditatieproeverij  |  Leren mediteren

Zomerschool-workshop-Proeverij-Mindfulness-en-meditatie-A

INHOUD van de WORKSHOP

Er zijn misschien wel duizenden soorten meditaties.

Onze trainer laat je kennis maken met verschillende soorten 5-minuten-meditaties om te ervaren wat bij jou past.
Zou de chocola-meditatie iets voor je zijn?
Of toch liever de voetbal-meditatie of de voel-meditatie?

DUUR VAN DE WORKSHOP

In één ochtend (09.30 – 14.00, inclusief lunch) ervaar je diverse manieren om te mediteren.
Geef je eraan over en je zult merken dat je helemaal opgeladen naar huis gaat.

AANTAL DEELNEMERS

Minimaal 5, maximaal 10 deelnemers

LOCATIE

De OPEN workshop wordt gegeven op onze vaste trainingslocatie in Nijkerk (goed bereikbaar met OV).

IN-COMPANY doen we uiteraard bij jou op locatie.

AANPAK

De trainer laat je allerlei meditatievormen ervaren tijdens de workshop Leren mediteren. Niet langer dan 5 minuten per keer.

Sowieso zijn ze allemaal laagdrempelig en eenvoudig om te doen. De ene spreekt je meer aan dan de ander. Hoe dan ook, door het te ervaren krijg je een goed beeld van wat meditatie is en wat het je kan opleveren.

Tussen de meditaties door worden er kort ervaringen uitgewisseld. En dan snel weer dóór om de volgende meditatievorm te proeven.

Het moet gek lopen als je niet één favoriete meditatie ontdekt hebt, waar je thuis -en natuurlijk op je werk- verder mee kunt oefenen.

Ben jij bij onze workshop Leren mediteren? 

Workshop Leren mediteren 2

Meditatieproeverij  |  Leren mediteren

Nu met 20% zonnige zomerkorting!

IN-COMPANY WORKSHOP

Meditatieproeverij  | Leren mediteren

voor 1 groep (max. 10 deelnemers) in jouw bedrijf of organisatie

Van €1.200 voor slechts €960 per groep

Wil je deze workshop in jouw bedrijf of organisatie laten geven? We komen graag naar jullie toe.

Of willen julie iets anders, korter/langer of een combi met andere workshops? Maatwerk zit in ons DNA, dus geen probleem.

Zijn er meer dan 10 mensen geïnteresseerd? Ook dan zijn er meerdere opties.

 

Neem contact op en we bespreken de mogelijkheden.

OPEN WORKSHOP

Meditatieproeverij  | Leren mediteren

voor als je individueel wil deelnemen

Van €345 voor slechts €275 per persoon

Deze training geven wij alléén in-company (groepen of 1-op-1). Vraag naar de mogelijkheden voor maatwerk via planning@oraki.nl of 035-6267484.
Workshop Leren mediteren 1

Andere Zomerschool workshops

 

Wil je deze workshop in jouw organisatie laten geven? Dat doen we graag. 
Een andere vraag over de Zomerschool?

Laat het ons weten via dit formulier en je krijgt binnen 2 werkdagen een reactie. Beloofd!

Als je ons belt, kunnen we je nog sneller en persoonlijker informeren. Je bereikt ons op 035 – 626 74 84.

  • Met Oraki bereik je op mensgerichte wijze resultaten.

    Henriëtte de Jong

  • De trainer staat open voor dat wat zich aandient en sluit aan bij de verschillende deelnemers. Kracht in deelnemers naar boven halen. Inspiratie voor ontwikkeling en groei.

    Monique Damen

  • Wij hebben –net als Oraki- ‘eigenaarschap’ en ‘verantwoordelijkheid’ hoog in het vaandel. Oraki heeft ons uitstekend geholpen om doelgericht met elkaar in gesprek te gaan zodat elke medewerker eigenaar is van persoonlijke ontwikkeling en te behalen resultaten.

    Wouter Slob

  • Oraki is er in geslaagd om op een ontspannende manier een voor veel mensen spannend onderwerp bespreekbaar te maken. Zij maken het veld rijp om het zaadje te kunnen planten. Het laten groeien tot een mooie plant is de taak van onszelf.

    Michelle Mengerink

  • Oraki raakt mensen !

    Egbert van Woerkens | gemeente Wijk bij Duurstede

  • Actief luisterend oor; scherpe analyses; zelf de keus vwb trainer en in staat om zowel een groep als een individu op respectvolle wijze een spiegel voor te houden.

    Karin Bosga

  • Oraki had oprechte aandacht, met veel tijd voor de uitvraag. De deskundigheid en flexibiliteit sloot goed aan bij de vraagstukken van teams. Samenwerken met de trainer van Oraki leidde tot win-win situaties. Hij gaf ruimte zonder de regie te verliezen.

    Marianne Juk

  • Oraki ondersteunde onze afdeling bij een Cultuurdag: natuurlijk, met een doel voor ogen en een prima resultaat! De “gedoetjes” werden door goede acties opgelost.

    Wil Reijnders

  • Waarom Oraki?
    Prettig in de samenwerking, goede trainingen en trainers die het vak met hun hart doen. Cursisten voelen zich meteen op hun gemak bij de training. Er is vertrouwen en dit komt de training zeker ten goede!

    Marjo Tot

  • Meedenkend, sensitief, origineel, deskundig, klantvriendelijk, praktijk- en resultaatgericht. Oraki verkoopt geen gebakken lucht, snelle praatjes, maar gaat echt op de inhoud zitten. De trainers zijn betrokken bij een succesvolle toepassing in de praktijk.

    Siefko Oosterhuis | EMCO-groep

  • Niet alleen een mooi verhaal maar echt meedenkend, praktisch en aanpassend aan de wens van de klant i.p.v. andersom.

    Jessica Siegers | Gemeente Slochteren

  • Een teamdag waarin helder werd waar het in de samenwerking aan schortte. Vooral de creatieve werkvormen spraken erg aan. We zijn met goede voornemens terug gegaan en gaan het geleerde in praktijk zien te brengen.

    Conny Hesse

  • Oraki zoekt naar een aanpak die past bij het vraagstuk en de medewerkers in de organisatie. Ze werken vanuit betrokkenheid en de kracht van medewerkers, zonder de organisatievraag uit het oog te verliezen.

    Els Welsink | Gemeente Smallingerland

  • Samen met Oraki hebben we de trainingen ‘Resultaatgericht samenwerken’ vormgegeven en uitgevoerd. Een zeer plezierige samenwerking. Oraki is pragmatisch, helder en zonder ‘opsmuk’. Zaken worden benoemd zoals ze zijn, met respect voor iedereen.

    Anoeska Mosch

  • Iedereen was positief over jullie training, ook de mensen bij wie het wat ’schuurde’. Jullie benadering was altijd respectvol. De samenwerking tussen jullie als trainers en ons als managers was mooi. Ik ben onder de indruk van wat we bereikt hebben.

    Sander de Bruin

  • Oraki orakelt niet, is niet zweverig, maar gaat naast de opdrachtgever staan. En als dat nodig is met de voeten in de "modder".
    Oraki laat betrokkenheid zien, speelt in training in op wat er leeft in de organisatie.

    Anoniem

  • Met de hulp van Oraki is het gelukt de gesprekscyclus echt in te vullen en daar profiteren wij "dagelijks" van. Sterk in de aanpak is dat er ingespeeld is op onze praktijk, onze werkelijkheid, ons verhaal en dat voelt goed.

    Gerold den Haan

  • Kwaliteit/betrokken/persoonlijk, maatwerk voor medewerkers en manager.

    Rob van der Mark

  • Oraki creëert een fijne, informele en laagdrempelige sfeer. Geen ellenlange theorie, maar inspirerende, praktische, toepasbare praktijkoefeningen.
    De trainer is duidelijk, direct en houdt je een spiegel voor, met als doel zelf na te denken en inzicht te krijgen in de situatie.

    Tanja Leguijt

  • Een mooie spiegel: ik zie dat ik veel meer invloed heb dan ik dacht. Veel impact: we kunnen nu al beter onze ontwikkeling zelf vorm geven. Dat geeft houvast om met alle veranderingen bij onze gemeente om te gaan.

    Maamke Schouten

  • Wij kiezen voor Oraki omdat gevoel en inhoud kloppen !

    Herman Bruins

  • Sterk in ruimte geven aan medewerkers binnen vastgestelde kaders, scherp in bevragen en benoemen van concrete doelen.

    Adrian Lammers

  • Oraki = flexibel en toegankelijk.

    Margot Fisser

  • Betrokken, in verbinding en doortastend. Zo ervaar ik Oraki. En onze medewerkers voelen zich vanzelf veilig om te leren. De trainingen van Oraki zetten je in beweging!

    Angelina Carol

  • Het enthousiasme maar ook de professionaliteit, humor, persoonlijke touch en flexibiliteit waarmee jullie trainen en de trainingen organiseren is heel speciaal en super prettig om als opleidingscoördinator mee samen te werken. jullie geven energie!

    Suzanne van Lijf

  • Laagdrempelig, doortastend, eerlijk, puur.

    Ingrid Christ

  • Authentiek bedrijf dat werkelijk bijdraagt aan verandering. Empathisch en ontwapenend eerlijk. Laten je in je waarde.
    Ze geven inspirerende, onderscheidende, creatieve workshops. En niet onbelangrijk; praktisch en toepasbaar.

    Cees van Wijnen

  • Betrokken, gedreven, persoonlijk, echt, in verbinding.

    Marja Kamermans | Gemeente Schouwen-Duiveland

  • Iedereen weet dat je bij Oraki niet wegkomt met vage voornemens of halfbakken afspraken. Ik zelf kreeg ook feedback, en wel zodanig dat het direct bruikbaar is.

    Jan van Ginkel

  • Wat me bij Oraki het meest frappeert is de heldere toonzetting waarmee ze de cursist direct raken.

    prof. dr. ir. Kasper Boon | HEMA academie

  • Oraki: praktisch en resultaatgericht.

    Jeannette Jonkman | Gemeente Kampen

  • Hun kracht is dat de verantwoordelijkheid voor ontwikkeling bij de medewerker zelf blijft liggen. Oraki biedt een helpende hand voor wie hem aan wil pakken. Een aanrader voor iedereen die gelooft dat ontwikkeling vraagt om een eerlijke en open blik op jezelf!

    Bart van Loenen

  • Met zulke enthousiaste cursusleiders word je zelf ook enthousiast.

    Margaret Bakkum-Vos

  • De kracht van de trainer is zijn open respectvolle houding in combinatie met zijn vakkennis, ervaring, geduld en gedrevenheid. Daardoor voelen mensen zich veilig om zichzelf te zijn en zetten ze net een stapje extra.

    Marijke Pruijs

  • Oraki en haar medewerkers: een met zorg en aandacht, gerichte persoonlijke aanpak naar de wens van de klant. Daarbij gaan jullie gelukkig lef en verandering niet uit de weg terwijl zeker een positieve en veilige (leer)omgeving gecreëerd wordt.

    Kirsten Rondeel | Gemeente Oost Gelre

  • Als ik denk aan wat jullie gedaan hebben: Teamcoaching, procesbegeleiding, invoer nieuwe HR-cyclus, presentatietraining, persoonlijke ontwikkeling. Als ik denk aan hoe jullie dat gedaan hebben: basic en pragmatisch, informeel, creatief, maatwerk.

    Miranda de Wolff

  • Oraki helpt mensen om te ontwikkelen op een manier die past. Met oprechte aandacht voor mensen. Door te vertrekken vanuit oprechte aandacht, en van daaruit bezig te zijn met de dingen die er echt toe doen, komt ontwikkeling op gang.

    Dennis Vork

  • Oraki heeft ons traject op een zeer betrokken, authentieke en enthousiaste manier begeleid. Dat heeft geleid tot een resultaatgerichtere organisatie.

    Risa Homan

  • Ik word steeds helemaal enthousiast over de wijze waarop jullie mensen in beweging zetten.

    Wies Kloosterhuis

  • De trainers van Oraki sluiten aan bij de realiteit en dragen met enthousiasme kennis uit.

    Barry Oeljee

  • Oraki spreekt mij aan omdat ze in hun trainingen creatieve werkvormen gebruiken, waarin elke cursist tot zijn recht komt. Aan het eind staan er concrete afspraken op papier om het geleerde in de praktijk toe te passen.

    Lea Luijten

  • Oraki: fris, professioneel en prettige mensen (ook niet onbelangrijk).

    Grytsje Klazema

  • Leuke mensen ontmoet, Rebekka was ook fijn behulpzaam, niets forcerend , doorvragen, uitvragen, fijn om cursus van te krijgen.

    Karin Klaver

  • De trainers en coaches van Oraki schakelen makkelijk tussen abstractie en praktijk, denken mee en leveren maatwerk. Spreken de taal van onze medewerkers én managers en begrijpen waar het in onze organisatie om gaat.

    Mariëlle Sluiter | Gemeente Zeist